Тараканов Павел

Древняя китайская гимнастика ушу имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений. В данной брошюре представлены азы некоторых спортивных и оздоровительных направлений УШУ. Данная брошюра составлена на основе публикаций газеты "Советский спорт" и отдельных журналов.

ФОХТИН В.Г.

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов. Для массового читателя.

Чжоу И

Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы. Помимо этого, если в течение длительного времени продолжать тренировки, то это будет иметь положительный эффект не только для защиты глаз и повышения силы зрения, но и для улучшения памяти, умственных способностей, восстановления аппетита и сна, для повышения общей сопротивляемости всего организма к болезням и в значительной степени улучшения состояния здоровья.

Ву Пак

В предлагаемой читателю книге освещается новый эффективный метод диагностики, лечения и профилактики заболеваний через пальцы рук и ног, разработанный южнокорейским ученым, профессором Пак Чжэ By, - пальцетерапия. Подробно описаны подходы к лечению через системы соответствия, расположенные на пальцах. Даются рекомендации по массажу пальцев, их прогреванию, применению магнитов и различных природных аппликаторов, таких, как семена и минералы. Пальцетерапия - это абсолютно безопасный метод лечения, которым любой человек может легко овладеть, чтобы во многих случаях, без использования лекарств, помочь себе и близким.

Брунгардт К.

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит до­биться реальных результатов на пути к физическому совершенству.

Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических уп­ражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всехдру-гих составляющих здоровья человека.